Como aumentar a potencia

É posible fortalecer a potencia en representantes da metade forte da poboación usando diferentes xeitos. A elección do método depende da causa de problemas, como os trastornos.

A potencia nos homes diminúe por varias razóns. Teñen unha natureza psicogénica ou fisiolóxica. A capacidade masculina dos efectos das substancias tóxicas empeora. Dado que as disfuncións sexuais empeoran notablemente a calidade de vida dun home, moita xente fai a pregunta: cales son as principais causas de violacións delicadas e como aumentar a potencia?

Por que se perde o poder sexual?

Para aumentar a potencia, debes coñecer os principais motivos para a súa redución. O problema aplícase a homes de diferentes categorías de idade, máis a miúdo está suxeito a homes maiores.

Factores de distribución de disfunción sexual:

• A idade dun home - ao longo dos anos, a produción dunha hormona chamada "Testosterona", que é a responsable da actividade sexual, redúcese ao longo dos anos;
• Toxinas: algúns medicamentos, substancias estupefacientes, alcol, tabaco;
• estrés, depresión;
• falta crónica de sono, fatiga, actividade física demasiado intensa;
• Patoloxías do sistema xenitourinario: a causa do problema pode ser prostatite de diversas etioloxías, uretrite, hiperplasia (adenoma) da glándula próstata, neoplasias, danos mecánicos nos xenitais, infeccións de transmisión sexual;
• estilo de vida inactivo, traballo "sentado";
• nutrición irracional;
• Exceso de peso.

O aspecto psicolóxico xoga un papel importante. Debido a unha experiencia sexual non moi exitosa no pasado (especialmente a primeira), a presenza de fobias (medos), de natureza sexual, aparece unha diminución e, nalgúns casos, a perda da capacidade de erección fisiolóxica. Influír na capacidade eréctil pode irregular ou excesivamente frecuentes relacións sexuais, declaracións inadecuadas e reproches dunha parella sexual. Algunhas enfermidades somáticas nas que o fluxo sanguíneo, o metabolismo, a transmisión de impulsos nerviosos están prexudicados, poden servir de ocasión para a incapacidade eréctil.

Principios para eliminar a disfunción sexual

Como aumentar a potencia? É necesario comezar a loita cunha disfunción íntima coa eliminación das causas que a causaron.

Tratan as patoloxías directas e relacionadas, elimínanse de malos hábitos, establecen a rutina diaria (descanso/traballo/sono) e dieta, axusta o peso corporal e evitan o estrés. Ás veces os pasos sinxelos son suficientes para aumentar a potencia masculina.

Para fortalecer a potencia, tamén usan:

1. Medicamentos. Utilízanse axentes farmacolóxicos (normalmente FDE-5 ou os seus análogos vexetais), despois de tomar un aumento do fluxo sanguíneo cara ao órgano xenital. Para eliminar a cepa nerviosa, prescríbense a fatiga emocional, os antidepresivos. Casos graves de impotencia requiren unha corrección hormonal: a súa conveniencia pode ser determinada por un endocrinólogo, tales fármacos non se poden usar de forma independente.
2. Un complexo de exercicios especiais.Están dirixidos a adestrar os músculos da entrepierna, aumentando o fluxo sanguíneo local. A ximnasia non require grandes custos temporais e financeiros, con todo, moitos homes confirman a súa eficacia.
3. Estimulación mecánica mediante dispositivos especiais - Bombas de baleiro, dispositivos vibrantes de propósito íntimo. Aumentan o fluxo sanguíneo ao pene, melloran unha erección. Úsanse inmediatamente antes das relacións sexuais.
4. Dieta para fortalecer o poder masculino Supón unha dieta equilibrada, o uso de produtos que afectan a actividade sexual, a viabilidade eréctil.
5. Métodos populares - O uso de varias tinturas, decoccións de herbas. Para que actúen, normalmente non é suficiente a administración dun tempo, é necesario un curso.
6. Psicoterapia. O sexopatólogo ou psicoterapeuta axudará a desfacerse das fobias, complexos patolóxicos sexuais. Ás veces, os expertos realizan asesoramento cunha parella (se é constante), xa que o papel dunha muller no poder da potencia masculina é significativo.

Ademais dun complexo especial de exercicios dirixidos a fortalecer os músculos do perineo (afectan directamente á potencia), os homes son fortemente recomendados exercicios regulares. Non é necesario sobrecargarte ata o esgotamento, con todo, o adestramento deportivo moderado afecta positivamente non só a forza sexual, senón tamén sobre o estado de saúde en xeral, axudará a formar un alivio do corpo harmónico e aumentará a autoestima.

En casos especialmente difíciles, tes que recorrer á eliminación radical do problema. Como aumentar a potencia nos homes cirurxicamente? Os vasos sanguíneos do pene están operados, o falo é prótese.

Inhibidores da FDE-5

Os medicamentos co contido na súa composición de inhibidores FDE-5-Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil demostráronse ben. Relexan os vasos do pene, como consecuencia do cal o fluxo sanguíneo cara aos corpos cavernosos aumenta e prodúcese unha erección persistente. Despois de tomar por vía oral (unha vez ao día), a acción prodúcese unha media de 20-30 minutos e continúa dependendo da droga de 4 a 36 horas, proporcionando unha erección forte, persistente, eficaz e aumentando as sensacións durante o sexo. Considérase un requisito previo a presenza de estimulación erótica, sen a cal as drogas non actuarán.

O uso de tales medicamentos require unha aprobación preliminar dun médico en cada caso individual. O certo é que teñen unha impresionante lista de contraindicacións e efectos perigosos. Tales medicamentos non se poden usar para homes con patoloxías do sistema cardiovascular, patoloxías hepáticas graves, enfermidades renales, defectos anatómicos do pene, problemas coa audiencia e moitas outras condicións. Está prohibido tomar tales medicamentos en paralelo con nitratos, bloqueadores alfa. Os efectos secundarios pódense manifestar por perda de visión, trastornos circulatorios agudos, corazón, insuficiencia renal, fígado, reaccións alérxicas, etc.

A miúdo é indesexable usar tales fondos con moita frecuencia. Só un médico pode permitir o uso de tales drogas, tendo en conta todas as características do estado de saúde dun home, a presenza de contraindicacións.

Receitas populares

Os segredos da sabedoría popular teñen éxito entre os homes que queren aumentar a súa actividade sexual. Hai varias razóns para isto. As receitas foron comprobadas durante anos, son bastante eficaces. O uso de ingredientes naturais practicamente exclúe fenómenos desagradables. Entón, como aumentar a potencia cos métodos populares?

Toma tales drogas:

• Tintura de allo - Que necesita a saúde masculina. É necesario colocar dentes de allo picados nun buque de vidro de tres litros (máis convenientemente para un frasco) (será necesario un quilogramo do produto). Despeje o recipiente cheo de auga fervida. Insista dentro de 30 días, axitando o tarro todos os días. Toma unha cucharadita todos os días.
• Nuts (noces) con mel natural. O contido de nutrientes útiles para o poder masculino en porcas convérteos nun produto indispensable na eliminación da potencia debilitada. Aumentan a síntese de testosterona, aumenta o desexo sexual, satura o corpo cun conxunto de vitaminas. Como aumentar a potencia con esta ferramenta? Para preparar a mestura de curación, bote porcas picadas con mel de alta calidade líquida (en proporcións iguais). Use 2 tsp. Despois dunha comida dúas veces/día. Paseo con leite ben. O curso é un mes.
• Tintura de ginseng. O produto acabado en farmacias véndese. Como aumentar a potencia con esta ferramenta? Toma 30 gotas. A multiplicidade da recepción é de 2-3 r/d. Usan o medicamento antes da comida. O último truco non debe producirse máis tarde de 4 horas antes de ir para a cama; isto débese ao pronunciado efecto tónico de tal tintura, pode causar insomnio. A poción provoca un aumento dos niveis de testosterona, mobilidade e número de espermatozoides.
• Mestura terapéutica Desde as tapas de floración da albahaca, pétalos de nogueira esmagados (2 táboa. L.), a raíz do raíz (oito culleres). Despeje a mestura cun litro de viño tinto fervido, envolve o recipiente cun pano, insiste. A continuación, cola a infusión. Toma antes das comidas tres veces ao día, 100 ml.

Podes usar preparado segundo as receitas populares só despois de discutilas cun médico. Non esquezas que incluso as drogas vexetais poden ter contraindicacións.

Ximnasia masculina (segundo Kegel)

Como aumentar a potencia con exercicios físicos? A ximnasia de Kegel implica a aplicación de accións sinxelas. A potencia está afectada polo ton do músculo púbico-códio. Deberías comezar a adestrar na vexiga devastada. Ao realizar exercicios, cómpre controlar a respiración: sobre inspiración - tensión, exhalación - relaxación. É necesario inhalar uniformemente, profundo, de xeito que os músculos sexan ben capturados polo osíxeno.

Podes facer o exercicio en diferentes posicións: sentado, deitado ou de pé:

• Colar alternativamente o músculo e relaxalo. Para obter un resultado positivo, nun principio será necesario polo menos quince veces, co paso do tempo ata cen por día 3-5 enfoques;
• Colar lentamente o músculo, detén neste estado. O músculo tamén debe ser "liberado" lentamente. Para comezar, son suficientes os descansos de 3 segundos e logo aumentan o tempo ata os 20 segundos. Realizar en varios enfoques;
• Moi lentamente tola o músculo, permanente, a tensión aínda máis intensamente, manteña de novo, a tensión aínda máis. Tamén cómpre relaxar o músculo en etapas, similar ao circuíto de tensión. Fai polo menos dez enfoques.

O resultado da ximnasia non se produce ao instante. Tardará polo menos un mes e medio en notar unha mellora da potencia. Non obstante, o efecto é persistente, non hai efectos secundarios. Co paso do tempo, coa formación regular, a erección mellorará aínda máis.

Que comer?

Como aumentar a potencia coa dieta? A dieta, por suposto, debe ser equilibrada polo número de proteínas, carbohidratos, lípidos. É necesario comer moitas verduras crúas, froitas, verdes. É recomendable reducir os volumes mínimos e é mellor excluír o consumo de alcol fortificado.

Hai unha lista de produtos alimentarios, afectando a forza masculina na cama:

• Noces.As walns conteñen unha enorme cantidade de cinc, que é necesaria para producir testosterona, así como magnesio, potasio, manganeso, vitaminas, proteínas. Almondas: un almacén de fósforo, potasio, xofre, vitaminas, é rico en arginina, o que impide a hipertonicidade dos vasos dos xenitais. Os pistachos conteñen cinc, arginina, ácido fólico, que mellora a calidade do fluído de sementes.
• Regalos do mar. Peixes de mar (salmón, xurelo, flotador), así como camaróns, ostras, mexillóns, crustáceos, calamar conteñen un conxunto óptimo de compoñentes útiles para o sistema reprodutivo. Teñen moitos omega-ácidos saudables, aminoácidos, selenio, cinc, que no complexo melloran a potencia.
• Verdes e cultivos raíces. Plantas, espinacas, cilantro, cebola verde, allo, apio, xenxibre son útiles para os homes. Conteñen substancias vexetais (androsteróns) similares ás hormonas sexuais masculinas. O perexil tamén é rico en apigenina: suprime a excesiva produción de hormonas femininas no corpo masculino.
• Carne (coello, pavo, polo, carne), os ovos son unha fonte de proteínas e aminoácidos necesarios polo corpo masculino para a súa viabilidade sexual.

O deterioro da capacidade sexual pode progresar. Un especialista axudará a eliminar o problema. Un enfoque integrado contribúe a un logro rápido e seguro do obxectivo: mellorar a potencia dun home.